
癌细胞是人体健康细胞“蜕变”出现的结果,是变坏了的正常体细胞,任由其发展而不管不问,很可能是三条路径:
一是癌细胞刚出现没多久,被人体全天候巡查的免疫细胞发现并揪出,当场收拾了,这是对人体最好的结果。
二是癌细胞成功躲过免疫细胞清剿,潜伏下来并抱团发展,但后续癌细胞内部乱起来,导致癌细胞自我了断,对人体同样没有造成损害。

三是癌细胞静悄悄潜伏,暗暗发展壮大,从小不点逐步发展到影响人体合成代谢的大块头,还具备远端转移的本事,这是对人体威胁最大的情形。
现实生活中,大部分确诊癌症的患者,面对的是第三种状况,而且往往是身体明显不对劲,拖了好长一段时间,到医院检查才惊觉,此时癌细胞已成气候,患者只能走上抗癌道路,生活轨迹和质量发生剧变。
现代医学的高速发展,我们逐步搞明白:癌细胞的产生、发展,原来是与生活方式和行为密不可分的,癌症来源于生活。那是不是也可以从生活中找到防癌抗癌的办法?应该是可以的。

比如,我们常说的“吃出健康”,某种程度上也是预防癌症的提示。特别是民间广泛流传的“防癌抗癌三巨头”:洋葱、大蒜、柠檬,很多人认为它们能“消灭癌细胞”、“抑制癌细胞生长”,到底是不是真的?
洋葱、大蒜、柠檬抗癌,具体出自哪里已经无从考证,但有一点是肯定的:它们都是从欧美传进来的抗癌理念。这三种食物更多见于西餐的食材、饮料搭配,而且这3种食物都是陆续引进中国的。
洋葱、大蒜和柠檬对付癌细胞的本事,有多大?我们从现代药理分析和案例中找答案。
洋葱的斛皮素和硒元素高度富集,斛皮素可防止癌细胞生长,硒对人体细胞有抗氧化的作用,能抑制癌细胞活力,达到抑制癌的目的,长期吃洋葱对结直肠癌、口腔癌等有一定预防作用。经典的案例是法国人酷爱洋葱汤和洋葱沙拉,胃癌、结直肠癌的发病率处于世界较低水平。

大蒜里的大蒜素、蒜氨酸等有机硫化物,是公认的抗癌标兵,对抑制癌症发生有一定效果。现代药理实验表明对胃癌、前列腺癌、结直肠癌有一定的预防作用。经典的案例是德国人喜爱大蒜,前列腺癌、结直肠癌的发病率较低。
柠檬含有丰富的柠檬苦素、柠檬酸及类黄酮等活性成分,具有抑制癌细胞增殖的潜力,对乳腺癌、结肠癌、肝癌等癌细胞株有明显的生长抑制作用。经典的案例是地中海地区居民日常大量使用柠檬调味和泡饮,该地区消化道癌症和乳腺癌的发病率显著低于其他区域。

看来,洋葱、大蒜、柠檬防抗癌细胞确实有效果,不过科学分析要讲究实事求是,要想“防癌抗癌三巨头”真正发挥作用,基本条件是“长期吃”、“大量吃”、“频繁吃”,其实就是药理研究很基本的要素——剂量要达标。
临床研究发现,洋葱、大蒜和柠檬里的抗癌成分、抑癌浓度总体不多。换算成足够的剂量,我们每天至少要吃超过5千克的洋葱、大蒜或柠檬才达到效果,显然不现实。过量食用某些食物,不利于身体营养均衡;癌症种类多,防得了这个,另外的怎么办?而且对于国人的食谱来说,洋葱、大蒜和柠檬属于“点缀品”,不是“必需品”,长期吃并不现实。
要想预防癌症,抑制癌细胞,还是要先搞清楚基础的问题:什么是癌症、什么是癌细胞。

癌症也叫恶性肿瘤,由癌细胞发展而来。癌细胞是人体正常细胞变异后产生,产生变异的原因是DNA在控制细胞分裂、复制过程中出错。
人体细胞出错的原因,是某些部位反复炎症、受损,使复制期间错误率增加;或不当的生活习惯,使DNA出现突变。
从肿瘤学的角度看,癌细胞在人体的出现是必然的,因为DNA出错是必然的,而且分裂复制次数越多,越容易出错。所以就不难理解为什么年纪越大,越容易患癌,因为时间线拉长了,癌细胞出现的机会就更多。年龄是患癌的首要原因。
我们身体每时每刻都在合成代谢,这也意味着,每天都会有癌细胞产生,但相对于人体数以百万亿计的正常细胞,癌细胞无疑是“极少数”、“一小撮坏人”,而且,不要忽视免疫系统在防抗癌症中的关键作用。

人体免疫系统会清除癌细胞,实际上每天、每个阶段产生的癌细胞,只有极少量的幸运分子,能躲过免疫系统的清洗。换句话说,只有免疫系统开小差,或免疫力下降,癌细胞才能活下来。
那么,幸存的癌细胞,是不是最终会长成肿瘤?并不是。免疫系统会一直打击它们,欲除之而后快。很多癌细胞是在成长过程中,被免疫系统干掉了。癌细胞从小不点成长为肿块,可能要十多年,期间免疫系统波动或下降,有可能给癌细胞喘息之机。
即使癌细胞慢慢长成恶性肿瘤,体型足够大之后,患者通过检查才知道是患癌了。那么及早治疗,通过药物,加上免疫清除,一样可以抑制癌细胞增长、繁殖,改进生活方式,可能会有较大生存几率,甚至于可以长期带瘤生存。

有人注意到,在防癌、治癌、防复发的历程中,贯穿了一条主线:免疫力。
免疫力和癌症,是此消彼长的关系。癌细胞是典型的欺软怕硬风格:免疫力强大的时候,它忍辱负重,低声下气,极力讨好;如果免疫力下降,监控癌细胞的力量和压制减少,它们开始疯狂生长,免疫力下降时间越长,癌细胞越喜欢。
即使癌细胞长大成肿瘤,在接受规范的治疗后,加上患者注意提高免疫力,身体强起来了,那么癌细胞可能会“休眠”,停止发展,这对患者而言无疑是好消息,或和提高生存率,或是实现长期带瘤生存。
所以,核心是做好1件事:保持和维护好自己的免疫力。这也不难理解,为什么年纪大了,越老越容易患癌,因为随着人体衰老,免疫力是下降的。
我们生活中,自我伤害、自我否定、自我降低免疫力的行为不少,如动不动就抑郁、生气、易怒,时不时熬夜、抽烟、喝酒、乱服药、肥胖等等,花样繁多,这无疑是癌细胞最喜欢的事。要避免这些,我们需要及时检讨自己:

心态是否平缓,阳光向上,遇事不急不躁。
睡眠是否充足,良好的睡眠对全身都有利,免疫力就上来了。
运动是否坚持,适合自己的运动,长期坚持,对身体有好处。
营养是否均衡,饮食保证足量的营养,不挑不偏。
习惯是否健康,严格自律,生活规律,不轻易改变。
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